木瓜菠菜汁

原料：木瓜半个，菠菜4片，酸橙适量。

木瓜菠菜汁的做法

1.将菠菜用热水焯一下并切碎；

2.将木瓜切成块；

3.将菠菜、木瓜、酸橙放进榨汁机榨汁。

养生功效

木瓜是番木瓜科常绿软木性乔木，与香蕉、菠萝同称为“热带三大草本果树”，是热带、亚热带水果中维生素A含量很高的一种水果，还富含维生素C和可溶性的钙。传统医学认为：木瓜能理脾和胃，平肝舒筋，可走筋脉而舒挛急。

番木瓜素有“百益果王”之称，其果实含丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、助消化、治胃病，不仅有美容护肤的功效，还能够缓解视疲劳。

生吃番木瓜能舒缓咽喉不适，对感冒、咳嗽、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。木瓜中的木瓜蛋白酶具有消炎作用，对眼充血有很好效果。

此款果汁对于改善眼睛充血有明显效果。小贴士：此款果汁不适宜孕妇、过敏体质人士。