银耳莲子米糊

材料：大米75克，水发银耳50克，鲜百合、糖水莲子各25克，红枣5枚，冰糖适量

银耳莲子米糊的做法

1．大米淘洗干净，控去水分；水发银耳去硬蒂，撕成小片；鲜百合分瓣洗净，切块；红枣洗净，去核切碎。

2．将大米放入豆浆机桶内，注入清水至下水位线，浸泡8小时，再加其他用料。

3．将机头放入杯体内，接通电源，按“米糊”键，反复搅打、加热和熬煮，约20分钟打成米糊，即可倒入碗内食用。

养生功效：经常食此米糊，可增强养心护心功能。