运动后人体在大量排汗的同时，带走了不少无机盐，感觉疲乏无力甚至肌肉痉挛，一杯冰镇咸味碳酸饮料能够及时补充人体失去的电解质和能量，有效缓解疲劳、恢复体力。

咸味柠檬汽水

原料：咸柠檬2块，新鲜柠檬1片，蜂蜜适量，冰块3粒，苏打水300ML

咸味柠檬汽水的做法

1、杯中放入咸柠檬。

2、加柠檬1片，蜂蜜适量。

3、加冰块。

4、倒入苏打水，轻轻搅拌即成。