山药粳米粥
山药粳米粥
原料：山药、粳米各30克，莲子15克，红枣10枚，小米50克，白糖少许。
山药粳米粥的做法
1．山药洗净，去皮，切段；莲子去心；粳米、红枣、小米洗净。
2．锅中放入1000毫升水，将山药、莲子、粳米、红枣、小米放入锅中，用大火烧开改用小火煮熟即成。
功效：健脾益胃，有助消化。
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳... [更多]
煲汤网小提示
黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。
关键字
山药粥粳米做法山药做法山药汤粳米粥粳米做法山药粥山药做法山药粥山药炖鸡山药汤山药排骨汤
菜谱创建时间：2012-10-30 11:32:36
