莲子银耳羹
莲子银耳羹
适用人群:常人保健或脾胃虚弱之人。
用法宜忌:每日清晨食用。便秘者忌食莲子。
材料:去心莲子30克、银耳20克、冰糖少许。
莲子银耳羹的做法
1.将莲子、银耳洗净备用。
2.锅中放入400毫升水,放入莲子、银耳用文火煮烂,放冰糖少许即可。
特别提示:莲子能补脾胃虚弱、除烦热、清心火,还可养心安神;银耳能润肺生津、益气和血、健脑嫩肤,可治肺热咳嗽、久咳喉痒、咳痰带血、痰中有血丝。莲子、银耳二味合用能气阴双补。
莲子银耳羹
适用人群:常人保健或脾胃虚弱之人。
用法宜忌:每日清晨食用。便秘者忌食莲子。
材料:去心莲子30克、银耳20克、冰糖少许。
莲子银耳羹的做法
1.将莲子、银耳洗净备用。
2.锅中放入400毫升水,放入莲子、银耳用文火煮烂,放冰糖少许即可。
特别提示:莲子能补脾胃虚弱、除烦热、清心火,还可养心安神;银耳能润肺生津、益气和血、健脑嫩肤,可治肺热咳嗽、久咳喉痒、咳痰带血、痰中有血丝。莲子、银耳二味合用能气阴双补。