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板栗桂圆粥

板栗桂圆粥

材料:板栗肉、桂圆肉、腰果各20克,粳米100克

调料:白糖6克,葱少许

板栗桂圆粥的做法

1、板栗肉、桂圆肉洗净;腰果泡发洗净;粳米泡发洗净。

2、锅置火上,注入清水后,放入粳米,用大火煮至米粒开花。

3、放入板栗肉、桂圆肉、腰果,用中火煮至粥呈稠状,调入白糖入味,撒上葱花即可。

板栗桂圆粥

煲粥特别提示:此粥干果较多,煮粥时间最好在40分钟左右,这样煮出来的粥更可口。

粳米营养价值

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煲汤网小提示

板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效,还具有抗癌的功效

桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用,可使身体保暖、增强体力

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菜谱创建时间:2014-07-21 11:08:47

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—粳米的做法—

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