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山药胡萝卜排骨汤

秋冬季节,天气干燥,有时间的话慢慢熬一锅老火靓汤,可是我一个上班族,平日要想为羊羊煲汤,必须要想办法,去年购买了电子炖盅,早上出门放入材料,晚餐三人都能喝上汤水。

胡萝卜具有健脾消食,润肠通便,杀虫,行气化滞,明目等功效,而山药是益气健脾肾利湿气,山药胡萝卜炖排骨,可开胃,补充体力,增加身体的抵抗力!

山药胡萝卜排骨汤

材料:山药500克,胡萝卜1根,排骨300克,食盐适量。

(图)山药胡萝卜排骨汤

山药胡萝卜排骨汤的做法

1、准备材料。

山药胡萝卜排骨汤做法步骤1

2、把排骨飞水,沥干水分待用。

山药胡萝卜排骨汤做法步骤2

3、山药胡萝卜削皮切块,放入炖盅

山药胡萝卜排骨汤做法步骤3

4、加入飞水的排骨。

山药胡萝卜排骨汤做法步骤4

5、注入1200毫升的清水,盖上盖子,按下按键炖3小时,食用前下盐即可。

山药胡萝卜排骨汤做法步骤5

山药胡萝卜排骨汤的做法

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。... [更多]

煲汤网小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险

菜谱创建时间:2014-11-21 11:02:44

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