银耳枸杞粥 银耳枸杞粥 材料:银耳30克,枸杞10克,稀粥1碗 调料:白糖3克 银耳枸杞粥的做法 1、银耳泡发,洗净,择成小朵备用;枸杞用温水泡发至回软,洗净,捞起。 2、锅置火上,加入适量开水,倒入稀粥搅匀。 3、放入银耳、枸杞同煮至各材料均熟,调入白糖搅匀即可。 营养功效:银耳是清心养肺之物;枸杞滋肾、润肺,能够补益精气,具有延缓衰老,抗脂肪肝作用。常食此粥可排毒瘦身、调理气血。 煲粥特别提示:外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌吃枸杞。 常吃糯米最排毒 糯米有补中益气、养胃健脾、止泻、解毒疗疮等功效,可用于虚寒性胃痛、胃十二指肠溃疡、气虚自汗等病。但因其不好消化,不宜食之过量,老年人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。 ... [更多]煲汤网小提示 虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。 葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品关键字 枸杞子枸杞做法瘦身汤枸杞汤银耳汤枸杞粥银耳粥银耳汤枸杞子银耳做法枸杞子枸杞做法菜谱创建时间:2014-08-06 10:25:08 点击展开 ↓