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银耳杞子南瓜羹

今天正好做了这道银耳南瓜杞子羹,就先来它吧。

食材的特性应景秋季,银耳和南瓜都是对祛秋燥有很好的效果的。常食养阴润燥,滋润肌肤,除此之外,因其制作简单方便,家宴上亦可做为一道餐后甜品上桌。

银耳杞子南瓜羹

原料:冠耳,金瓜,枸杞,冰糖。

银耳杞子南瓜羹

银耳杞子南瓜羹的做法

1、冠耳提前泡发,洗干净后择成小朵。

银耳杞子南瓜羹做法步骤1

2、黄金南瓜去皮后切小块儿。

银耳杞子南瓜羹做法步骤2

3、将南瓜与冠耳一起加入饭煲中,选粥模式,启动饭煲即可。

银耳杞子南瓜羹做法步骤3

煲汤小提示:煮好的南瓜银耳羹中,加入几颗枸杞和适量冰糖就可以食用啦。软糯香甜,食之清润的羹汤就做好啦。

银耳杞子南瓜羹的做法

银耳的营养价值

银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力... [更多]

煲汤网小提示

南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用

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菜谱创建时间:2014-08-28 08:15:26

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