木瓜鲈鱼汤 此款汤水具有润肺化痰、健脾开胃、消食行滞之功效；适用于咳嗽有痰兼有食滞、消化不良、胃口欠佳者饮用。 木瓜鲈鱼汤 材料：鲈鱼600克，木瓜400克，老姜4片，食盐适量。 木瓜鲈鱼汤的做法 1、木瓜去皮、核，洗净切成块状。 2、将鲈鱼清洗干净，烧锅下花生油、姜片，将鲈鱼煎至金黄色。 3、把适量清水煮沸，放入木瓜、鲈鱼煮沸后改慢火煲2小时，加盐调味即可。 煲汤网特别提示：木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C0木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。 鲈鱼的营养价值及功效 宜炸、熘、烹、炒、煎、氽、扒熏等。雌鱼腹部肥大(产卵后味道极差)，宜蒸、焖，糯韧腴美；还可制汤羹或用于做汤。每餐摄入量200克... [更多]煲汤网小提示 莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效 木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效关键字 木瓜汤清蒸鱼鲈鱼做法木瓜做法草鱼做法老火汤木瓜炖排骨木瓜汤木瓜炖雪蛤木瓜银耳羹菜谱创建时间：2014-09-10 11:11:01 点击展开 ↓
