冬笋鱼块煲

冬笋鱼块煲

材料：草鱼300克，清水冬笋100克

调料：精盐少许，鸡精2克，胡椒粉4克

冬笋鱼块煲的做法

1、将草鱼治净斩块，清水冬笋洗净切块备用。

2、净锅上火倒入水，调入精盐、鸡精，下入鱼块、清水冬笋煲至熟，调入胡椒粉即可。

冬笋鱼块煲

此汤功效：降压降糖

煲汤网特别提示：冬天时放些萝卜一起煲，味道更佳，有农家风味。

草鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质26.6克，脂肪8.9克，钙160毫克，磷312毫克，铁9.3毫克，维生素B2 0.17毫克，烟酸2.2毫克。其肉质肥厚细嫩，可清炖、红焖、红烧、蒸、炸等；头、肠可单独做成菜。每餐摄入量200克... [更多]

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菜谱创建时间：2014-09-26 18:28:00