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鲜鱼汤

鲜鱼汤

材料:鲜活草鱼中段(什么鱼都可以,一定要鲜活)300克,韭菜25克,鲜红椒1个,姜5片,葱5段,奶汤750克。

鲜鱼汤的做法

1、韭菜切成3厘米长的段。红椒(不喜欢辣的可用甜椒)切成3厘米长的丝。鱼段刮鳞洗净,两面剞上兰草刀(就是间隔兰草叶宽横剞一刀)。

2、沸水锅中加料酒3勺,醋两勺(去腥),下入鱼段焯透捞出。

3、锅内加入葱段、姜片,放上鱼段,加入奶汤烧开,放入料酒3勺,用小火煮约20分钟,拣出葱、姜不用。

4、加入精盐适量,放入韭菜段、红椒丝,加胡椒粉半勺,味精1/3勺。

5、出锅,装入汤碗内,上桌即成。

煲汤网特别提示:此汤适合用玻璃碗或深颜色的汤碗盛装。

草鱼的营养价值与做法

草鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质26.6克,脂肪8.9克,钙160毫克,磷312毫克,铁9.3毫克,维生素B2 0.17毫克,烟酸2.2毫克。其肉质肥厚细嫩,可清炖、红焖、红烧、蒸、炸等;头、肠可单独做成菜。每餐摄入量200克... [更多]

关键字

清蒸鱼酸菜鱼草鱼做法草鱼汤

菜谱创建时间:2014-10-08 22:40:53

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