鲜奶红莓羹
鲜奶红莓羹
材料:鲜草莓200克,香蕉75克,葡萄干25克,牛奶300克,白糖100克,湿淀粉25克。
鲜奶红莓羹的做法
1.鲜草莓用淡盐水浸泡10分钟洗净,切成1厘米见方的丁。香蕉剥去皮,顺长切成4条,再改切成丁。葡萄干漂洗干净。
2.锅内加入清水300克烧开,加入牛奶、葡萄干煮透。
3.加入白糖、香蕉调匀烧开,用湿淀粉勾芡烧开,下入草莓丁调匀,出锅装入碗内即成。
特点:色泽美观,香蕉柔软,草莓清爽,甘醇甜酸。
煲汤网特别提示:香蕉不要过早下锅。香蕉煮开即可。
食材功效:草莓味甘、酸,性凉,含糖类、柠檬酸、苹果酸、无机盐、维生素等,具有健脾和胃,润肺生津,补血益气,凉血解毒等功能。香蕉味甘,性凉含果糖、葡萄糖、蛋白质、无机盐、维生素等,具有养阴润燥,益胃生津,清热解毒等功能。牛奶味甘,性平,含蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素、多种氨基酸等,具有滋养补虚,养胃益肺,生津润燥等功能。经常食用此羹对气血不足、神疲乏力、咽干口渴、肠燥便秘、肺热咳嗽、贫血、骨质疏松等症均有食疗作用。