茅根猪皮莲藕羹
茅根猪皮莲藕羹
材料:莲藕、猪皮各100克,胡萝卜、莴笋、白茅根各25克,葱段、姜片各10克,料酒15克,精盐、醋各2克,冰糖20克,湿淀粉25克。
茅根猪皮莲藕羹的做法
1.猪皮拔净猪毛,刮净皮上油脂,下入加有醋的沸水锅中烧开,汆透捞出,沥去水分,切成丁。莲藕刮去外皮,胡萝卜、莴笋均削去外皮,洗净,切成小丁。
2.白茅根洗净,装入纱布口袋内扎严口成药料包,下入1000克清水锅中烧开,下入猪皮丁、葱段、姜片烧开,煮至猪皮丁熟烂,拣出药料包、葱段、姜片不用。
3.下入莲藕丁、胡萝卜丁、莴笋丁,加入料酒、精盐、冰糖烧开,煮至熟透,用湿淀粉勾芡成稠稀适中的羹,出锅装碗即成。
特点:色泽美观,滑软嫩脆,咸甜可口。
煲汤网特别提示:猪皮要切成1厘米见方的丁。莲藕、胡萝卜、莴笋要切成比猪皮丁略小的丁。
食材功效:白茅根味甘,性寒,可清热凉血,止血利尿。猪皮含蛋白质、脂肪、无机盐等,可清热润燥,利咽喉,补血止血。莲藕富含蛋白质、糖类、铁、钙、磷及多种维生素,尤以铁和维生素C的含量丰富,可润燥养阴,活血化瘀,清热生乳,所富含的维生素C不仅可促进人体对铁的吸收,而且对减轻苯中毒有益。此羹具有清热解毒,凉血止血的功效,对从事苯作业所致慢性苯中毒、血热妄行者有较好的食疗改善作用。