雪梨煲黑鱼汤
雪梨煲黑鱼汤
材料:南杏仁、北杏仁各5克,雪梨、黑鱼、脊骨、猪肉各500克
调料:姜片10克,盐、味精各5克
雪梨煲黑鱼汤的做法
1.先将黑鱼剖好、切块,雪梨切块,猪肉切块,脊骨斩块,姜去皮切片。
2.锅内烧水,待水沸时,煲净黑鱼块、脊骨块、猪肉块的血水。
3.砂锅一个,放入脊骨块、猪肉块、黑鱼块、雪梨块、姜片、南杏仁、北杏仁,加入清水,煲2小时后调入盐、味精即可食用。
营养功效:此汤可调血压,增强白血球活性,能降低胆固醇。对于高血压、心脏病和肝类患者出现的头晕目眩、失眠多梦有良好的辅助治疗作用。
煲汤小贴士:适合病后康复和体虚者食用。