椰子鹌鹑汤
椰子鹌鹑汤
材料:鹌鹑1只,椰子1个,银耳15克,红枣、枸杞各适量
调味料:盐2克
椰子鹌鹑汤的做法
1.鹌鹑治净;椰子洗净,取肉;银耳、红枣、枸杞均洗净,泡发。
2.锅注水烧开,放入鹌鹑汆水。
3.炖盅注适量清水,下入鹌鹑、椰子肉、红枣、枸杞、银耳,大火煲沸后改小火煲2小时,加盐调味,盛入椰壳即可。
此汤功效:清肺胃热
适合人群:男性。
椰子鹌鹑汤
材料:鹌鹑1只,椰子1个,银耳15克,红枣、枸杞各适量
调味料:盐2克
椰子鹌鹑汤的做法
1.鹌鹑治净;椰子洗净,取肉;银耳、红枣、枸杞均洗净,泡发。
2.锅注水烧开,放入鹌鹑汆水。
3.炖盅注适量清水,下入鹌鹑、椰子肉、红枣、枸杞、银耳,大火煲沸后改小火煲2小时,加盐调味,盛入椰壳即可。
此汤功效:清肺胃热
适合人群:男性。