木耳海藻猪蹄汤
木耳海藻猪蹄汤
材料：猪蹄150克，海藻10克，黑木耳、枸杞各少许
调味料：盐、鸡精各3克
木耳海藻猪蹄汤的做法
1．猪蹄洗净，斩块；海藻洗净，浸水片刻；黑木耳洗净，泡发撕片；枸杞洗净泡发。
2．锅入水烧开，下入猪蹄氽水备用。
3．将猪蹄、枸杞放入砂煲，加水烧开，下入海藻、黑木耳，改小火炖1.5小时，调味即可。
此汤功效：补血养颜
适合人群：女性。
每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克... [更多]
煲汤网小提示
蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效
卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病
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菜谱创建时间：2015-01-19 19:51:29
