木瓜玉米花生生鱼汤
木瓜玉米花生生鱼汤
材料:生鱼1条,木瓜、玉米、淮山、花生米、枸杞各适量
调味料:盐少许,姜2片
木瓜玉米花生生鱼汤的做法
1.生鱼宰杀治净,切段;木瓜去皮去籽,切块;玉米洗净切段;淮山去皮,切片;花生米、枸杞洗净泡软。
2.将所有材料放入汤煲中,加适量清水,烧开后用中火炖2小时。
3.加入姜片,再煲30分钟,调入盐即可。
此汤功效:提神健脑
适合人群:儿童。
木瓜玉米花生生鱼汤
材料:生鱼1条,木瓜、玉米、淮山、花生米、枸杞各适量
调味料:盐少许,姜2片
木瓜玉米花生生鱼汤的做法
1.生鱼宰杀治净,切段;木瓜去皮去籽,切块;玉米洗净切段;淮山去皮,切片;花生米、枸杞洗净泡软。
2.将所有材料放入汤煲中,加适量清水,烧开后用中火炖2小时。
3.加入姜片,再煲30分钟,调入盐即可。
此汤功效:提神健脑
适合人群:儿童。