蛤蜊虾仁粥
现代医学研究证实,虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,可补肾壮阳、抗早衰。男性经常食用此粥,可起到保肝护肾的功效。
蛤蜊虾仁粥
材料:蛤蜊、虾仁各20克,紫菜10克,大米80克
调味料:盐、味精、姜丝、香油、葱花各适量
蛤蜊虾仁粥的做法
1、大米洗净,蛤蜊取肉洗净,虾仁治净,紫菜泡发后撕成小块。
2、将大米加水煮熟。
3、放入蛤蜊肉、虾仁、姜丝、紫菜煮至粥将成,加盐、味精、香油调匀,撒上葱花即可。
适合人群:男性
养生功效:保肝护肾
煲粥小贴士:此粥加点醋味道会更好。