虾米姜丝粥
虾含有的铁可协助氧的运输，预防缺铁性贫血，有很好的补血功效。
虾米姜丝粥
材料：大米100克，虾米30克
调味料：盐3克，味精2克，姜丝、葱花各适量
虾米姜丝粥的做法
1、大米淘洗干净，放入清水中浸泡；虾米洗净。
2、锅置火上，放入大米，加适量清水煮至八成熟。
3、放入虾米、姜丝煮至米粒开花，加盐、味精调匀，撒上葱花即可。
适合人群：女性
养生功效：补血养颜
煲粥小贴士：浸泡虾米的水营养丰富，可用来煮粥。
虾含有的铁可协助氧的运输，预防缺铁性贫血，有很好的补血功效。
虾米姜丝粥
材料：大米100克，虾米30克
调味料：盐3克，味精2克，姜丝、葱花各适量
虾米姜丝粥的做法
1、大米淘洗干净，放入清水中浸泡；虾米洗净。
2、锅置火上，放入大米，加适量清水煮至八成熟。
3、放入虾米、姜丝煮至米粒开花，加盐、味精调匀，撒上葱花即可。
适合人群：女性
养生功效：补血养颜
煲粥小贴士：浸泡虾米的水营养丰富，可用来煮粥。
