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口蘑牛肉羹

口蘑牛肉羹

材料:新鲜牛肉50克,草菇、豆腐各100克,蒜黄末适量

调味料:香菜末、盐、味精、水淀粉、香油各适量

口蘑牛肉羹的做法

1.牛肉洗净,剁成末,加少许盐、味精、水淀粉拌匀略腌。豆腐、草菇洗净切末,焯水待用。

2.锅内加清水烧开,下牛肉末汆水,捞出沥水。

3.锅内加鲜汤,调入盐、味精烧开,放入牛肉末、豆腐末、草菇末煮沸,用水淀粉勾芡,出锅前撒蒜黄末、香菜末,淋香油即可。

口蘑牛肉羹

营养功效:补中益气。

口蘑的营养价值

每100克口蘑含蛋白质38.7克,脂肪3.3克,膳食纤维17.2克,碳水化合物14.4克,灰分17.2克,硫胺索0.07毫克,核黄素0.08毫克,烟酸44.3毫克,维生素E8.57毫克,钾31061”g,钠5.21g,钙169毫克,镁167毫克,铁19.4毫克,锰5.96毫克,锌9.04毫克,铜588毫克,磷1655毫克... [更多]

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菜谱创建时间:2015-03-27 15:36:48

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