竹荪玉笋粥
竹荪玉笋粥
材料:粳米150克,玉米笋75克,竹荪30克,香葱1棵,盐、鲜牛奶各适量
竹荪玉笋粥的做法
1.粳米淘洗干净,用清水浸泡1小时。
2.竹荪用温水泡至回软,洗净切段。
3.玉米笋洗净,切小段。
4.香葱洗净,切成末。
5.净锅置火上,加入适量清水,下入粳米煮成粥,调入盐,加入鲜牛奶、竹荪、玉米笋拌匀,再煮15分钟,撒入香葱末即可。
养生功效
竹荪中含有能抑制肿瘤的成分,具有预防肿瘤、保护肝脏的作用。常食此粥可保肝健脾,清热解毒,提高免疫力。
竹荪玉笋粥
材料:粳米150克,玉米笋75克,竹荪30克,香葱1棵,盐、鲜牛奶各适量
竹荪玉笋粥的做法
1.粳米淘洗干净,用清水浸泡1小时。
2.竹荪用温水泡至回软,洗净切段。
3.玉米笋洗净,切小段。
4.香葱洗净,切成末。
5.净锅置火上,加入适量清水,下入粳米煮成粥,调入盐,加入鲜牛奶、竹荪、玉米笋拌匀,再煮15分钟,撒入香葱末即可。
养生功效
竹荪中含有能抑制肿瘤的成分,具有预防肿瘤、保护肝脏的作用。常食此粥可保肝健脾,清热解毒,提高免疫力。