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肉皮炖白菜

肉皮的食用方法多数都是熬制皮冻,

其实肉皮还可以红烧,

也可以和其它食材搭配炖着吃。

这道“肉皮炖白菜”就是把平时剩余的肉皮和大白菜炖制而成,

一碗简单荤素搭配的家常炖菜。

肉皮炖白菜

主辅料:大白菜、肉皮、干豆腐

调味料:油、盐、味精、料酒、生抽、葱

肉皮炖白菜的做法

肉皮炖白菜的做法

1、大白菜洗净切条。

2、肉皮去毛洗净,切条。

肉皮炖白菜的做法步骤1-2

3、干豆腐切宽条。

4、大葱切抹刀块。

肉皮炖白菜的做法步骤3-4

5、热油、放入葱段炒香。

6、放入肉皮。

肉皮炖白菜的做法步骤5-6

7、烹入料酒,加适量生抽。

8、加适量清水。

肉皮炖白菜的做法步骤7-8

9、烧开后,烧制5分钟。

10、放入大白菜。

肉皮炖白菜的做法步骤9-10

11、烧制到白菜塌秧,放入干豆腐。

12、炖至干豆腐变软。13、加盐味精调味,即可关火。

肉皮炖白菜的做法步骤11-12

出锅装盘,即可上桌。

肉皮炖白菜做法小贴士

1、也可以不加干豆腐,正好冰箱里有一块,就放里了。

肉皮炖白菜

2、大白菜最好现做现吃。尽量不吃隔夜的剩白菜。

肉皮的营养

猪肉皮的营养和实用价值并不比猪肉差。与猪肉相比,猪肉皮所含蛋白质要高2~3 倍,脂肪含量却只是猪肉的1/2。更重要的是,肉皮中主要成分是胶元蛋白和弹性蛋白,其中胶元蛋白占85%。科研人员已经证实,胶元蛋白不仅有助于改善人体组织细胞贮水功能低... [更多]

煲汤网小提示

白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

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菜谱创建时间:2016-07-30 15:59:59

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