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青菜蘑菇鸡腿汤

青菜蘑菇鸡腿汤

食材:

鸡腿(已清洗焯水)、

蘑菇(已清洗)、

青菜(已洗净)

调料:

料酒、

青菜蘑菇鸡腿汤的做法

青菜蘑菇鸡腿汤的做法

1、将已焯好的鸡腿下入高压锅中,加入一些清水、加适量的料酒。

青菜蘑菇鸡腿汤的做法步骤1

青菜蘑菇鸡腿汤的做法步骤2

2、接着,盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火,焖至没气后开盖。

青菜蘑菇鸡腿汤的做法步骤3

青菜蘑菇鸡腿汤的做法步骤4

3、然后,合入青菜和蘑菇翻动一下煮开煮至青菜断生。

青菜蘑菇鸡腿汤的做法步骤5

青菜蘑菇鸡腿汤的做法步骤6

4、最后,加适量的盐调味翻匀,即成。

青菜蘑菇鸡腿汤

双孢蘑菇的营养价值

每100克鲜双孢蘑菇含蛋白质37克,脂肪0 5克,糖类30克,灰分0 8毫克,钙13 7毫克,磷50 8毫克,铁3 6毫克,维生素C3毫克,维生素B 0 1毫克,维生素B,0 35毫克,烟酸149毫克。其蛋白质含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全。双孢蘑菇蛋白质可消化率达70%~90%... [更多]

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菜谱创建时间:2016-09-15 22:53:31

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