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油条菠菜排骨汤

油条菠菜排骨汤

食材:

排骨(已清洗焯水)、

菠菜(已洗净切开)、

油条

调料:

料酒、

盐、

味精

油条菠菜排骨汤的做法

油条菠菜排骨汤的做法

1、将油条用剪刀剪开,待用。

油条菠菜排骨汤的做法步骤1

油条菠菜排骨汤的做法步骤2

2、将已焯好的排骨下入高压锅中,加入一些清水、加适量的料酒。

3、接着,盖上盖用中小火烧煮10分钟后关火,焖至没气后开盖。

油条菠菜排骨汤的做法步骤3

油条菠菜排骨汤的做法步骤4

4、然后,合入已切好的菠菜煮开。

油条菠菜排骨汤的做法步骤5

油条菠菜排骨汤的做法步骤6

油条菠菜排骨汤的做法步骤7

5、最后,合入剪开的油条,加适量的盐、加适量的味精调味翻匀,即成。

油条菠菜排骨汤

排骨营养价值

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 ... [更多]

煲汤网小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸,在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分,但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时,应尽可能地多吃一些碱性食物,如海带、水果等,防止结石的形成。

菜谱创建时间:2016-11-19 22:58:30

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