薏米菜汤
薏米菜汤
原料：菠菜250克，薏米50克，精盐和味精各适量。
薏米菜汤的做法
1．将菠菜去老叶洗净，投入沸水锅中稍焯…下，捞出沥水，切成2厘求长的段；薏米淘洗干净。
2．锅置火上，放入适量的清水烧沸，加入薏米用小火煮成粥；下入菠菜略煮片刻，撒入精盐和味精即成。
特点：菜鲜粥稠，健脾利湿，清热降脂，减肥轻身。
薏米菜汤
原料：菠菜250克，薏米50克，精盐和味精各适量。
1．将菠菜去老叶洗净，投入沸水锅中稍焯…下，捞出沥水，切成2厘求长的段；薏米淘洗干净。
2．锅置火上，放入适量的清水烧沸，加入薏米用小火煮成粥；下入菠菜略煮片刻，撒入精盐和味精即成。
特点：菜鲜粥稠，健脾利湿，清热降脂，减肥轻身。
