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金银鸭粥

金银鸭粥

原料:光鸭、烧鸭各适量,粳米100克

调料:陈皮1片,盐少许,香油、胡椒粉各适量。

金银鸭粥的做法

1、光鸭清洗干净。

2、然后置于油锅内慢火煎香,注入适量清水煮熟,取出鸭肉,鸭骨、鸭汤备用。

3、陈皮清洗干净。

4、粳米淘清洗干净。

5、烧鸭取肉去骨,撕成丝。

6、煲内加入适量清水,加入陈皮,旺火煮沸。

7、将粳米加入煲内,将鸭骨放入粥内同煲,待水再沸时。

8、再加入鸭汤,以文火熬煮。

9、光鸭肉撕成丝,用香油、胡椒粉拌搅一下,粥煲好后。

10、先将鸭骨捞出。

11、再将光鸭丝、烧鸭丝加进粥里。

12、再沸时加适量盐调味。

提示

吃时,粥面撒下香菜、葱花和油条,更为可口。

鸭肉的营养价值

鸭肉营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、烟酸、维生素Bl、维生素B2等。鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶成分... [更多]

煲汤网小提示

酸菜和鸭肉能一起吃:营养丰富、滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿、开胃利膈、杀菌治寒腹痛

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关键字

鸭肉做法

菜谱创建时间:2018-04-22 22:44:10

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