山药冬瓜竹笋粥
山药冬瓜竹笋粥
原料:大米100克,山药20克,冬瓜100克,竹笋30克。
山药冬瓜竹笋粥的做法
1.将山药用清水浸泡1夜,切成3厘米见方的片;冬瓜去皮,切薄片;竹笋洗净,切3厘米见方的片;大米淘洗干净。
2.将大米、山药、冬瓜片、竹笋同放铝锅内,置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟即成。
特点:健脾,消炎,镇静,减肥。
山药冬瓜竹笋粥
原料:大米100克,山药20克,冬瓜100克,竹笋30克。
1.将山药用清水浸泡1夜,切成3厘米见方的片;冬瓜去皮,切薄片;竹笋洗净,切3厘米见方的片;大米淘洗干净。
2.将大米、山药、冬瓜片、竹笋同放铝锅内,置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟即成。
特点:健脾,消炎,镇静,减肥。