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豌豆粥

豌豆粥

原料:豌豆250克,红糖75克,白糖75克,糖桂花、糖玫瑰各3克。

豌豆粥的做法

1.豌豆除去杂质,淘洗干净,放进锅中,加入750克凉水,放在旺火上煮。水沸后,撇去浮沫,稍煮一会儿即改用微火熬。熬时,不断用勺推搅,使豌豆熟得均匀,约熬3小时,待豌豆用手一捻即成细腻柔软的豆蓉即可。熬好的粥需用徽火保温。

2.糖桂花、糖玫瑰各加入150克凉开水,调成汁。食用时,先在碗内放上红糖、白糖,盛上豌豆粥,上面再点上桂花汁、玫瑰汁,用羹匙搅匀即成。

特点:颜色褐红,豌豆烂而不碎,沙甜适口,香味醇厚。

豌豆粥

豌豆保健功效

豌豆又名回回豆、荷兰豆、菽豆等。豌豆的嫩苗称为豆尖、龙须菜,豌豆的嫩荚称为豌豆片、菜豌豆、荷兰豆,嫩豆称为青圆、嫩豌豆,均可入菜。豌豆为极鲜嫩之物,不宜久烧,要保持色绿质嫩的特点。... [更多]

煲汤网小提示

豌豆和蘑菇能一起吃:常吃可以消除油腻引起的食欲望不佳

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菜谱创建时间:2012-01-23 23:59:30

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