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荠菜赤小豆瘦肉汤

荠菜赤小豆瘦肉汤

主料:赤小豆50克,荠菜100克,白芷10克。

辅料:猪瘦肉100克。

荠菜赤小豆瘦肉汤的做法

1.先将猪瘦肉洗净,切小块,备用。

2.然后将赤小豆加水煮至半熟,再入荠菜、白芷(布包)、猪瘦肉,待肉熟烂即成。

功效:治油性皮肤,使皮肤变白变嫩。

服法:每日一料。

荠菜营养价值

每100克荠菜含蛋白质53克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,钙420毫克,磷73毫克,铁6.3毫克,胡萝卜素3.2毫克,维生素B.014毫克,维生素B:0.19毫克,烟酸0.7毫克,维生素C55毫克,还含有黄酮苷、胆碱、乙酰胆碱等。... [更多]

煲汤网小提示

南瓜和赤小豆能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

黄鱼和荠菜能一起吃:荠菜有利肝明目、利尿止血作用。黄鱼与荠菜同食,可治疗孕妇缺铁性贫血。

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荠菜做法荠菜做法

菜谱创建时间:2011-06-26 01:01:01

—赤小豆的做法—

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