健脑粥
健脑粥
原料：核桃仁25克，百合10克，黑芝麻20克，粳米100克。
健脑粥的做法
将核桃仁、百合、黑芝麻、粳米四味洗净入锅，加水适量，同煮成粥。
服法：每日早、晚温服。
功效：益气养血，补肾健脑。
主治：适宜于神经衰弱之人经常食用。
说明：核桃仁味甘性温，能补肾助阳，强腰健脑，润肠通便。黑芝麻性平味甘，滋肝肾，养脑髓，补气血，润大肠，降低血清胆固醇，改善血液循环，百合性平味甘，能清心安神，健脑强身，润肺止咳。但经常大便溏薄者宜慎食。
健脑粥
原料：核桃仁25克，百合10克，黑芝麻20克，粳米100克。
将核桃仁、百合、黑芝麻、粳米四味洗净入锅，加水适量，同煮成粥。
服法：每日早、晚温服。
功效：益气养血，补肾健脑。
主治：适宜于神经衰弱之人经常食用。
说明：核桃仁味甘性温，能补肾助阳，强腰健脑，润肠通便。黑芝麻性平味甘，滋肝肾，养脑髓，补气血，润大肠，降低血清胆固醇，改善血液循环，百合性平味甘，能清心安神，健脑强身，润肺止咳。但经常大便溏薄者宜慎食。
