油菜和什么一起吃好
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油菜可以和什么一起吃
油菜+
虾
:
虾营养丰富,油菜富含多种维生素。二者同食,营养更加全面
油菜+
香菇
:
二者同食,有益智健脑、润肠通便、预防癌症之功效
油菜+
鸡翅
:
二者同食,对强化肝脏及美化肌肤非常有效
油菜+
油菜心
:
可促进机体对钙的吸收和利用。
油菜+
青椒
:
油菜中铁元素的含量较多,与青椒搭配,青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和利用,有益于人体补血。
油菜+
鸡翅
:
对强化肝脏及美化肌肤非常有效
油菜+
虾仁
:
油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁,具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多,有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素,并与虾仁一起提供钙质。若两者合用,则可更好地促进入体对钙的吸收。
油菜+
豆腐
:
清肺止咳、清热解毒
油菜+
蘑菇
:
两者同食抗衰老,减少脂肪在体内的堆积及润肤的作用
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