花茶的镇静安神效果最好，花茶不像一般的茶叶那样含有太多的咖啡碱，因而不会使神经处于过度亢奋的状态。

1.龙眼百合茶

龙眼肉加上百合，在午后饮用，有安神、镇定神经的作用。

2.莲藕茶

藕粉一碗，水一碗入锅中不断地搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。

3.玫瑰花茶

不仅可美容强身，还具有很好的清香解郁作用。

4.薰衣草

香味芬芳浓郁，滋味甘中微苦。

功效：净化心灵、安抚紧张情绪，具有镇静安神的作用。

制法：沸水冲泡，焖泡5-10分钟，将茶叶滤出即可饮用。