玉米米糊

材料：鲜玉米粒60克，大米50克，玉米渣30克

玉米米糊的做法

1．鲜玉米粒洗净；大米加入清水浸泡2小时；玉米渣淘洗干净。

2．将所有食材倒入豆浆机中，加水，按操作提示煮好米糊。

贴心提示：皮肤病患者忌食玉米。

营养成分：玉米富含不饱和脂肪酸，对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定作用。