南瓜米糊

材料：大米、糯米各30克，南瓜20克，红枣10克

南瓜米糊的做法

1．大米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡2小时；南瓜洗净，去皮去籽，切成小块；红枣用温水洗净，去核，切碎。

2．将全部材料倒入豆浆机中，搅打成浆并煮沸，滤出即可。

贴心提示：增加糯米可以为此米糊增加黏稠度。

营养成分：南瓜含有丰富的锌，锌是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。