香米糊

材料:大米70克，黑芝麻、花生仁各35克，牛奶适量

香米糊的做法

1．花生仁、黑芝麻、大米均洗净，大米加水浸泡。

2．将上述材料:放入豆浆机中，添水，加入适量牛奶，按“米糊”键，待糊成，装杯即可。

贴心提示

可以加入适量白糖，口感甜香浓郁。

营养成分

大米含蛋白质、糖类、钙、磷、铁等营养元素，有补中益气、除烦渴、止泻痢的功效。