板栗燕麦黄豆汁

材料:黄豆100克，燕麦片50克，板栗6个

板栗燕麦黄豆汁的做法

1．黄豆洗净，泡软；板栗去皮洗净，切小粒。

2．将所有原材料:放入豆浆机中，添水搅打成汁。烧沸后滤出，装杯，搅拌均匀即可。

贴心提示

也可以将燕麦片换成燕麦，无需提前浸泡，与其他材料:一起打汁即可。

营养成分

板栗中含有葡萄糖等营养素，能消除疲劳、恢复体力。