土豆莲藕香蕉汁

原料：土豆80克、莲藕80克、香蕉50克、蜂蜜20毫升

土豆莲藕香蕉汁的做法

1.将土豆及莲藕用清水洗净，均去皮煮熟，待凉后切小块；香蕉去皮，切小段。

2.将上述材料放入搅拌机中搅打；最后倒出蔬果汁，加少许蜂蜜拌匀。

营养功效

土豆含有蛋白质、钾、锌、铁、维生素B1、维生素B2等，有和胃健脾的功效。莲藕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，能润肺止咳、增进食欲、开胃健中。长期饮用此款果汁，能和胃健脾、润肺止咳。

饮料网小贴士

腹泻患者最好不要饮用此款果汁。