香蕉燕麦牛奶

原料：香蕉1根、燕麦80克、牛奶200毫升

香蕉燕麦牛奶的做法

1.糈香蕉去皮，取肉，切成小段；燕麦洗净。

2.将所有材料一起放入榨汁机内，搅打成汁后倒入杯中饮用即可。

营养功效

燕麦含维生素B1、维生素B2、膳食纤维、钙、磷、铁、铜、锌、锰等，其丰富的可溶性纤维，可促使胆酸排出体外、降低胆固醇、减少高脂肪食物的摄取，是瘦身节食者的极佳选择。此款果汁可以帮助缓解便秘。

饮料网小贴士

香蕉和牛奶的比例要控制好，通常是1根香蕉配200毫升牛奶。