西蓝花荠菜奶昔 西蓝花荠菜奶昔 原料:西兰花150克、荠菜100克、柠檬半个、鲜奶240毫升 西蓝花荠菜奶昔的做法 1.将西蓝花洗净,切块。 2.将荠菜洗净,切小段;柠檬洗净,切片。 3.将所有材料倒入榨汁机内,搅打2分钟即可。 营养功效 西蓝花的维生素C能减少黑色素的形成。柠檬中含有B族维生素、维生素C等,有抗氧化的作用,不仅能消除皮肤色素沉积,还能延缓衰老。此款果汁能改善肌肤、淡化色斑。 饮料网小贴士 选购西蓝花时,应选择花茎脆嫩、花芽尚未开放的为佳。