当激烈运动后，出汗对身体健康是好现象。但汗中含有易溶于水的维生素C，如饮水就较不合适，因过多的饮水致使胃液稀薄，妨碍胃功能，导致疲劳的增加。

所以为了维护身体的健康，促使肾脏机能正常活动，需多饮茶以保持正常体力。

因茶叶的咖啡因有刺激肌肉，使功能激发的效果，促使运动及体力劳动的效率增高；而茶叶含丰富的维生素C可以使身体产生持久力、忍耐力和精力。