毛豆橘子奶

原料：毛豆80克，鲜奶240毫升，橘子150克，冰糖少许。

毛豆橘子奶的做法

1.将毛豆洗净，用水煮熟；

2.橘子剥皮，去内膜，切成小块；

3.将所有材料倒入果汁机内搅拌2分钟即可。

养生功效

毛豆含有丰富的蛋白质、矿物质以及微量元素，可与动物性蛋白质媲美，能促进人体生长发育、新陈代谢，是维持健康活力的重要元素。毛豆中的纤维素还可促进肠胃蠕动，有利消化及排泄。