百合红豆豆浆汁

原料：饮用水200毫升，百合适量，红豆适量。

百合红豆豆浆汁的做法

1.将红豆提前泡4~8小时；

2.将泡好的红豆放入高压锅中，加入清水没过红豆1厘米，大火煮开，上汽后再煮5分钟；

3.将煮好的豆子和红豆水、百合一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

百合的鳞茎由鳞片抱合而成，有“百年好合”“百事合意”之意，中国人自古视为婚礼必不可少的吉祥花卉。百合在插花造型中可做焦点花，骨架花。它属于特殊型花材。产地分布产地及分布：中国、日本、北美和欧洲等温带地区。

小贴士：

百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。百合甘凉清润，主人肺心，常用于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。神气不足，语言低沉，呼吸微弱，口干舌苦，食欲不振，经常处于萎靡状态的人多吃些百合，就能缓解以上症状。百合具有清肺的功能，故能治疗发热咳嗽；可加强肺的呼吸功能，因此又能治肺结核潮热。

红豆豆浆中所含的硒、维生素E、维生素C，有很强的抗氧化作用，特别对脑细胞作用最大。豆浆所含的麦氨酸有防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。

豆浆中的镁、钙元素，能降低脑血脂，改善脑血流，从而有效地防止脑梗死、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

此款果汁对于清热解毒，润肺止咳有显著疗效。