白萝卜莲藕梨汁

原料：白萝卜4厘米长，莲藕2片（2厘米长），梨1个，饮用水200毫升。

白萝卜莲藕梨汁的做法

1.将白萝卜、莲藕去皮，切成块状；

2.将梨洗净去核，切成块状；

3.将切好的白萝卜、莲藕、梨和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

白萝卜味甘、辛，性平、无毒。《本草纲目》上记载它的功用是：“宽中化积滞，下气化痰浊。”白萝卜有明显的化痰、止咳功能，民间用白萝卜洗净、切片后与冰糖同煎，对治疗伤风咳嗽、慢陛支气管炎和小儿百日咳等都有一定的效果。

莲藕性寒，味甘多液，有清热凉血作用，可用来治疗热证，对于热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。梨所含的苷及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

此款果汁能够润肺化痰，生津止渴。

小贴士：白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用。值得注意的是在服用参类滋补药时忌食该品，以免影响疗效。萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。