草莓果菜汁
草莓果菜汁
原料:草莓6颗,甜椒1个苦瓜4厘米,饮用水200毫升。
草莓果菜汁的做法
1.将草莓去蒂,洗净切成块状;
2.将甜椒洗净切碎;
3.将苦瓜洗净去瓤,切成丁;
4.将切好的草莓、甜椒、苦瓜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
草莓有去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点儿草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。
苦瓜正逐渐成为人们喜爱的健康食品,既可凉拌也可烧炒。专家建议,作为春末的季节性时蔬,用苦瓜榨汁或泡茶,排毒解热的功效更好。
此款果汁有助于肠胃消化,排出毒素。
小贴士:要把草莓洗干净,最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的草莓也不要马上吃,最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。