苘蒿圆白菜菠萝汁

原料：茼蒿2根，圆白菜2片，菠萝2片，饮用水200毫升。

苘蒿圆白菜菠萝汁的做法

1.将茼蒿、圆白菜、菠萝洗净切成块状；

2.将切好的茼蒿、圆白菜、菠萝和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

苘蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。苘蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。

圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。圆白菜富含叶酸，所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜，它也是妇女的重要美容品。

此款果汁能够帮助消化，有利于消除体内多余脂肪。

小贴士：茼蒿的茎和叶可以同食，有蒿之清气、菊之甘香，鲜香嫩脆，一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜，为黄瓜、茄子含量的1.5～30倍。苘蒿辛香滑利，胃虚泄泻者不宜多饮。