小米最养胃。南瓜补中益气，消炎止痛。大枣含铁丰富，有利补血。若是再加上红糖，这糊糊对于胃炎出血者那是再好不过了。

木有胃炎？防大于治，没事儿喝喝，益气养胃，顺带着补血养颜，也是不错。

南瓜枣米糊

用料：南瓜125g，小米50g，红枣5枚，水1200ml

南瓜枣米糊的做法

1、将小米淘洗2遍，加水浸泡2小时。南瓜洗净去皮，切成豆丁，红枣洗净去核，切碎丁

2、将小米倒入豆浆机，加入南瓜红枣，倒入水，水面介于高低水位线之间。

3、装机头，启动全营养功能，待打浆结束，倒出饮用

枣皮的颜色让南瓜的金黄变得暗沉