三果综合汁

原料：无花果、猕猴桃、苹果各一个，饮用水200毫升。

三果综合汁的做法

1.将无花果、猕猴桃去皮洗净，切成块状；

2.将苹果洗净去核，切成块状；

3.将切好的无花果、猕猴桃、苹果和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

无花果能帮助人体对食物的消化，无花果含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生。

猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有预防结肠癌及动脉硬化的作用。

此款果汁能够预防便秘和癌症。

小贴士：脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用；大便溏薄者不宜饮用。