杧果菠萝猕猴桃汁

原料：杧果1个，菠萝2片，猕猴桃1个，饮用水200毫升。

杧果菠萝猕猴桃汁的做法

1.将杧果去皮去核，切成块状；

2.将菠萝洗净，切成块状；

3.将猕猴桃去皮，切成块状；

4.将杧果、菠萝、猕猴桃和饮用水放入榨汁机。

养生功效

杧果能降低胆固醇，常食有利于防治心脏病、动脉硬化。杧果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。常常因为食用肉的含量多少而烦恼的人，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。

菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。此款果汁味道清冽，富含的膳食纤维和矿物质能够减缓便秘的痛苦。

小贴士：食用菠萝时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的人要慎食菠萝，因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者还会出现胃内返酸现象，多吃还会发生过敏反应。