菠菜香蕉汁

原料：菠菜2棵，香蕉1根，牛奶200毫升。

菠菜香蕉汁的做法

1.将菠菜洗净去根，切碎；

2.剥去香蕉的皮和果肉上的果络，切成块状；

3.将准备好的菠菜、香蕉和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

菠菜长于清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。菠菜还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道。菠菜能够增强人体的抗病能力，有效预防季节性感冒。香蕉性寒味甘，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等物质，不仅能够补充人体所需的营养，还能增强人体免疫力。香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体力的佳品。

此款果汁能够增强免疫力，预防感冒。

小贴士：菠菜含水量有草酸，革酸与钙质结合易形成草酸钙，它会影响人体对钙的吸收。因此，菠菜不能与含钙豆类，豆制品类及木耳、虾米、海带、紫菜等食物同时食用。